Downhill Trainingsplan Bundle
Unsere Downhill-Mountainbike-Trainingspläne und das dazugehörige Workbook bieten dir einen Einstieg und eine Idee davon mit gezieltem Training ein besserer und Sicherer Mountainbiker zu werden. Egal, ob du Anfänger bist, regelmäßig fährst oder schon ein erfahrener Biker bist.
Drei Levels für jede Erfahrung:
1. Anfängerplan:
Der Einstieg in die Welt des Downhill-Mountainbikens. Dieser Plan hilft dir, die Grundlagen zu legen, Verletzungen zu vermeiden und deine Technik Schritt für Schritt aufzubauen.
Fokus auf Balance, Koordination und Grundkraft.
Einfache Übungen.
Ideal für Fahrer, die erste Fortschritte auf Trails machen möchten.
2. Fortgeschrittenenplan:
Du bist regelmäßig auf Trails unterwegs und möchtest schneller, sicherer und effizienter fahren? Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich!
Aufbau von Kraft, Ausdauer und Trail-spezifischen Fähigkeiten.
Fortgeschrittene Fahrtechnik-Übungen und Intervalltraining.
Optimale Kombination aus Krafttraining und Fahrpraxis.
3. Expertenplan:
Für erfahrene Downhill-Mountainbiker, die sich an ihre Limits wagen wollen. Dieser Plan wurde für höchste Intensität und Leistung entwickelt.
Spezielle Übungen für explosive Kraft, Stabilität und Ausdauer.
Fokus auf mentale Stärke und High-Performance-Fähigkeiten.
Perfekt für ambitionierte Fahrer, die ihre Zeiten verbessern und technische Herausforderungen meistern wollen.
Das Workbook: Dein persönlicher Trainingsbegleiter
Das begleitende Workbook macht deinen Trainingsprozess strukturiert, übersichtlich und messbar. Es wurde speziell entwickelt, um dich zu motivieren und dir zu helfen, deine Fortschritte festzuhalten.
Inhalte:
Zielsetzung und Planung: Definiere deine Ziele und erstelle einen individuellen Wochenplan.
Fortschrittskontrolle: Nutze Testtage, Fortschrittsdiagramme und Reflexionstools, um deine Leistung zu verfolgen.
Ernährung und Regeneration: Tipps zur optimalen Ernährung und Hydration sowie Checklisten für die Erholung.
Motivation und mentale Stärke: Erfolgstagebuch, inspirierende Zitate und Übungen zur mentalen Visualisierung.
Warum unsere Trainingspläne und das Workbook?
Effektiv: Fundierte Trainingsmethoden, die dich messbar voranbringen.
Flexibel: Jeder Plan ist so gestaltet, dass er in deinen Alltag passt – unabhängig von Zeit und Ressourcen.
Motivierend: Klare Struktur, einfache Umsetzung motiviert dich, dranzubleiben.
Mach den nächsten Schritt und starte dein Trainingsprogramm. Werde stärker, schneller und sicherer auf deinem Bike – Riders Fitness Programm! Du bekommst 29€ Rabatt mit dem Kauf des Trainingsplans! Für alle die richtig Starten möchten!
Unsere Downhill-Mountainbike-Trainingspläne und das dazugehörige Workbook bieten dir einen Einstieg und eine Idee davon mit gezieltem Training ein besserer und Sicherer Mountainbiker zu werden. Egal, ob du Anfänger bist, regelmäßig fährst oder schon ein erfahrener Biker bist.
Drei Levels für jede Erfahrung:
1. Anfängerplan:
Der Einstieg in die Welt des Downhill-Mountainbikens. Dieser Plan hilft dir, die Grundlagen zu legen, Verletzungen zu vermeiden und deine Technik Schritt für Schritt aufzubauen.
Fokus auf Balance, Koordination und Grundkraft.
Einfache Übungen.
Ideal für Fahrer, die erste Fortschritte auf Trails machen möchten.
2. Fortgeschrittenenplan:
Du bist regelmäßig auf Trails unterwegs und möchtest schneller, sicherer und effizienter fahren? Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich!
Aufbau von Kraft, Ausdauer und Trail-spezifischen Fähigkeiten.
Fortgeschrittene Fahrtechnik-Übungen und Intervalltraining.
Optimale Kombination aus Krafttraining und Fahrpraxis.
3. Expertenplan:
Für erfahrene Downhill-Mountainbiker, die sich an ihre Limits wagen wollen. Dieser Plan wurde für höchste Intensität und Leistung entwickelt.
Spezielle Übungen für explosive Kraft, Stabilität und Ausdauer.
Fokus auf mentale Stärke und High-Performance-Fähigkeiten.
Perfekt für ambitionierte Fahrer, die ihre Zeiten verbessern und technische Herausforderungen meistern wollen.
Das Workbook: Dein persönlicher Trainingsbegleiter
Das begleitende Workbook macht deinen Trainingsprozess strukturiert, übersichtlich und messbar. Es wurde speziell entwickelt, um dich zu motivieren und dir zu helfen, deine Fortschritte festzuhalten.
Inhalte:
Zielsetzung und Planung: Definiere deine Ziele und erstelle einen individuellen Wochenplan.
Fortschrittskontrolle: Nutze Testtage, Fortschrittsdiagramme und Reflexionstools, um deine Leistung zu verfolgen.
Ernährung und Regeneration: Tipps zur optimalen Ernährung und Hydration sowie Checklisten für die Erholung.
Motivation und mentale Stärke: Erfolgstagebuch, inspirierende Zitate und Übungen zur mentalen Visualisierung.
Warum unsere Trainingspläne und das Workbook?
Effektiv: Fundierte Trainingsmethoden, die dich messbar voranbringen.
Flexibel: Jeder Plan ist so gestaltet, dass er in deinen Alltag passt – unabhängig von Zeit und Ressourcen.
Motivierend: Klare Struktur, einfache Umsetzung motiviert dich, dranzubleiben.
Mach den nächsten Schritt und starte dein Trainingsprogramm. Werde stärker, schneller und sicherer auf deinem Bike – Riders Fitness Programm! Du bekommst 29€ Rabatt mit dem Kauf des Trainingsplans! Für alle die richtig Starten möchten!
Unsere Downhill-Mountainbike-Trainingspläne und das dazugehörige Workbook bieten dir einen Einstieg und eine Idee davon mit gezieltem Training ein besserer und Sicherer Mountainbiker zu werden. Egal, ob du Anfänger bist, regelmäßig fährst oder schon ein erfahrener Biker bist.
Drei Levels für jede Erfahrung:
1. Anfängerplan:
Der Einstieg in die Welt des Downhill-Mountainbikens. Dieser Plan hilft dir, die Grundlagen zu legen, Verletzungen zu vermeiden und deine Technik Schritt für Schritt aufzubauen.
Fokus auf Balance, Koordination und Grundkraft.
Einfache Übungen.
Ideal für Fahrer, die erste Fortschritte auf Trails machen möchten.
2. Fortgeschrittenenplan:
Du bist regelmäßig auf Trails unterwegs und möchtest schneller, sicherer und effizienter fahren? Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich!
Aufbau von Kraft, Ausdauer und Trail-spezifischen Fähigkeiten.
Fortgeschrittene Fahrtechnik-Übungen und Intervalltraining.
Optimale Kombination aus Krafttraining und Fahrpraxis.
3. Expertenplan:
Für erfahrene Downhill-Mountainbiker, die sich an ihre Limits wagen wollen. Dieser Plan wurde für höchste Intensität und Leistung entwickelt.
Spezielle Übungen für explosive Kraft, Stabilität und Ausdauer.
Fokus auf mentale Stärke und High-Performance-Fähigkeiten.
Perfekt für ambitionierte Fahrer, die ihre Zeiten verbessern und technische Herausforderungen meistern wollen.
Das Workbook: Dein persönlicher Trainingsbegleiter
Das begleitende Workbook macht deinen Trainingsprozess strukturiert, übersichtlich und messbar. Es wurde speziell entwickelt, um dich zu motivieren und dir zu helfen, deine Fortschritte festzuhalten.
Inhalte:
Zielsetzung und Planung: Definiere deine Ziele und erstelle einen individuellen Wochenplan.
Fortschrittskontrolle: Nutze Testtage, Fortschrittsdiagramme und Reflexionstools, um deine Leistung zu verfolgen.
Ernährung und Regeneration: Tipps zur optimalen Ernährung und Hydration sowie Checklisten für die Erholung.
Motivation und mentale Stärke: Erfolgstagebuch, inspirierende Zitate und Übungen zur mentalen Visualisierung.
Warum unsere Trainingspläne und das Workbook?
Effektiv: Fundierte Trainingsmethoden, die dich messbar voranbringen.
Flexibel: Jeder Plan ist so gestaltet, dass er in deinen Alltag passt – unabhängig von Zeit und Ressourcen.
Motivierend: Klare Struktur, einfache Umsetzung motiviert dich, dranzubleiben.
Mach den nächsten Schritt und starte dein Trainingsprogramm. Werde stärker, schneller und sicherer auf deinem Bike – Riders Fitness Programm! Du bekommst 29€ Rabatt mit dem Kauf des Trainingsplans! Für alle die richtig Starten möchten!