RIDERS FITNESS

ONLINE KURSE

Mehr POWER & FUN auf den Trails, mit dem Fitness-Programm, speziell für Mountainbiker.

#EMPOWERYOURRIDE

WARUM NUR BIKEN NICHT REICHT

MUSKELN SIND DEIN KÖRPEREIGENER PROTEKTOR!

Minimiere das Verletzungsrisiko durch Muskelaufbau & mehr Beweglichkeit mit unserem RIDERS FITNESS Online Programm.

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  • READY 2 RIDE mit dem Montainbike Warm-Up. Verschiedene Übungen mit und ohne Equipment. Einfach umzusetzen vor jeder Ausfahrt und vor jedem Workout.

  • Mehr Kraft = mehr Power auf den Trails. Muskeln sorgen aber nicht nur für mehr Stärke auf dem Fahrrad, sondern sind auch dein körpereigener Schutzpanzer und können dein Verletzungsrisiko reduzieren.

  • Die HiiT Trainingsmethode ist die wohl effektivste Methode um die Ausdauer von Mountainbikern zu Trainieren

  • Auf Deutsch: Beweglichkeitstraining! Viel zu oft vernachlässigt und doch so wichtig für mehr Skills auf dem Mountainbike.

  • Mountainbiken ist nicht so ein ganzheitliches Training, wie viele denken, deswegen ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen!

  • Du bekommst alle Werkzeuge, die du brauchst, um deinen perfekten Trainingsplan zu erstellen, für dich, ganz persönlich und individuell.

ZUM KURS

Tschüss Gelenkschmerzen! Hallo längere Abfahrten und mehr Spaß.

ONLINE KURSE

Online-Kurs Riders Fitness

Du möchtest wissen, wie du den Mountainbike-Sport möglichst lange FIT & GESUND ausüben kannst?

In unserem Riders Fitness Online-Kurs hast du Zugriff auf eine große Auswahl an Fitnessübungen speziell entwickelt für Mountainbiker. Alle Kurse enthalten eine ausführliche Erklärung zur korrekten Übungs-Durchführung sowie Follow-Along Trainings für alle Fitness-Level.

Zahle einmalig für das Riders Fitness Paket und erhalte unbegrenzt Zugriff.

Video-Bibliothek Riders Fitness Kurse:

  • Warm-Up

  • Krafttraining

  • Ausdauer / HIIT (High-intensity interval training)

  • Mobility

  • Ausgleichtraining und Prävention

  • Trainingsplan erstellen

  • Bonus-Material mit ständig wachsendem Inhalt

  • alle Fitnesslevel

  • Mit und ohne Equipment

89 €

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Du wünscht ein 1:1 online Coaching?

Dann buche dir jetzt, und so oft du möchtest, eine private online Video-Session mit mir.

Du hast Rückfragen zu den einzelnen Übungen, benötigst Hilfe beim Trainingsplan oder wünscht eine generelle Trainingsberatung? Im persönlichen 1:1 online Call, unterstütze ich dich gerne bei all deinen Anliegen, Rund um das Riders Fitnessprogramm.