RIDERS FITNESS

ONLINE KURSE

Mehr POWER & FUN auf den Trails, mit dem Fitness-Programm, speziell für Mountainbiker.

#EMPOWERYOURRIDE

MUSKELN SIND DEIN KÖRPEREIGENER PROTEKTOR!

Minimiere das Verletzungsrisiko durch Muskelaufbau & mehr Beweglichkeit.

Tschüss Gelenkschmerzen! Hallo längere Abfahrten und mehr Spaß.

RIDERS FITNESS

  • READY 2 RIDE mit dem Montainbike Warm-Up. Verschiedene Übungen mit und ohne Equipment. Einfach umzusetzen vor jeder Ausfahrt und vor jedem Workout.

  • Mehr Kraft = mehr Power auf den Trails. Muskeln sorgen aber nicht nur für mehr Stärke auf dem Fahrrad, sondern sind auch dein körpereigener Schutzpanzer und können dein Verletzungsrisiko reduzieren.

  • Die HiiT Trainingsmethode ist die wohl effektivste Methode um die Ausdauer von Mountainbikern zu Trainieren

  • Auf Deutsch: Beweglichkeitstraining! Viel zu oft vernachlässigt und doch so wichtig für mehr Skills auf dem Mountainbike.

  • Mountainbiken ist nicht so ein ganzheitliches Training, wie viele denken, deswegen ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen!

  • Du bekommst alle Werkzeuge, die du brauchst, um deinen perfekten Trainingsplan zu erstellen, für dich, ganz persönlich und individuell.

ONLINE KURSE

Online-Kurs Riders Fitness

Du möchtest wissen, wie du den Mountainbike-Sport möglichst lange FIT & GESUND ausüben kannst?

In unserem Riders Fitness Online-Kurs hast du Zugriff auf eine große Auswahl an Fitnessübungen speziell entwickelt für Mountainbiker. Alle Kurse enthalten eine ausführliche Erklärung zur korrekten Übungs-Durchführung sowie Follow-Along Trainings für alle Fitness-Level.

Zahle einmalig für das Riders Fitness Paket und erhalte unbegrenzt Zugriff.

Video-Bibliothek Riders Fitness Kurse:

  • Warm-Up

  • Krafttraining

  • Ausdauer / HIIT (High-intensity interval training)

  • Mobility

  • Ausgleichtraining und Prävention

  • Trainingsplan erstellen

  • Bonus-Material mit ständig wachsendem Inhalt

  • alle Fitnesslevel

  • Mit und ohne Equipment

89 €

/einmalig

Du wünscht ein 1:1 online Coaching?

Dann buche dir jetzt, und so oft du möchtest, eine private online Video-Session mit mir.

Du hast Rückfragen zu den einzelnen Übungen, benötigst Hilfe beim Trainingsplan oder wünscht eine generelle Trainingsberatung? Im persönlichen 1:1 online Call, unterstütze ich dich gerne bei all deinen Anliegen, Rund um das Riders Fitnessprogramm.