RIDERS FITNESS
ONLINE KURSE / LIVE
Werde fit, beweglich und schmerzfrei – auch mit wenig Zeit
Effektive Live-Workouts für alle, die sich wieder stärker, beweglicher und energiegeladener fühlen wollen flexibel von Zuhause
Kommt dir das bekannt vor?
Du sitzt viel oder bist körperlich einseitig belastet
Dein Alltag fordert deinen Körper – aber oft nur in eine Richtung.
Die Folge: Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit und fehlende Stabilität.
In den Kursen bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht – gezielt und alltagstauglich.
Dein Rücken oder deine Gelenke melden sich öfter
Ziehende Schmerzen, Steifheit oder unangenehme Spannung?
Das sind klare Signale deines Körpers, dass etwas nicht stimmt.
Du lernst, deinen Körper gezielt zu stärken und Beschwerden aktiv entgegenzuwirken.
Du fühlst dich nicht mehr so fit wie früher
Früher ging vieles leichter – heute fehlt dir oft die Energie oder Kraft.
Das Gefühl, nicht mehr in Bestform zu sein, frustriert.
Mit den richtigen Reizen baust du wieder Kraft, Stabilität und Selbstvertrauen auf.
Sport kommt zu kurz oder ist unregelmäßig
Zwischen Job, Alltag und Verpflichtungen bleibt oft keine Zeit für dich.
Und wenn doch, fehlt die Struktur.
Die kurzen, effektiven Live-Workouts helfen dir, endlich wieder dranzubleiben.
LÖSUNG ?
Ein Training, das wirklich in deinen Alltag passt
Alles von Zuhause!
Diese Live-Workouts helfen dir dabei, deinen Körper wieder aufzubauen – ohne komplizierte Pläne oder stundenlange Einheiten.
Du trainierst gezielt mit Anleitung von Zuhause:
✔ Kraft
✔ Beweglichkeit
✔ Stabilität
✔ Körperkontrolle
kurz, effektiv und umsetzbar für jedes Level
KURSPLAN
TRAIL CORE & RIDE STRONG
Fokus: Rumpfstabilität, Balance, Körperspannung
Gefühl: „Ich hab Kontrolle auf dem Bike“
Mittwoch 18:00 - 18:45 Uhr
FLOW MOBILITY
Fokus: Beweglichkeit + Verletzungsprävention
Gefühl: „Ich fühle mich leicht & locker auf dem Bike“
Mittwoch 18:45 - 19:30 Uhr
SO FUNKTIONIERT ES
Kurs auswählen
Platz buchen
Live über Zoom teilnehmen
Kein Vertrag
Keine Verpflichtung
Einfach mitmachen
Das brauchst du:
Trainingsmatte
Handtuch
Tablet oder Computer
Zoom installiert
Mehr brauchst du nicht – einfach einloggen und mitmachen.
Das verändert sich für dich
Schon nach kurzer Zeit wirst du merken:
Du fühlst dich stabiler und stärker
Bewegungen fallen dir leichter
dein Körper wird belastbarer
du hast wieder mehr Energie im Alltag
Und ja… auch auf dem Bike, beim Sport oder im Alltag.
Wir sehen uns im Workout
